حين تنظر المرأة إلي نفسها في المرايا وتكتشف انها أصبحت من أصحاب الأوزان الثقيلة وباتت عضوا في حزب الجميز لاينبغي لها أن تفقد أعصابها وتلجأ إلي اتباع نظام غذائي قاس لإنقاص وزنها لأنه لن يحقق لها حلم الرشاقة بل قد يضر صحتها مثل:
* الريجيم المنخفض في النشويات والعالي في البروتين.
* الريجيم الذي يعتمد علي تناول نوع واحد من الطعام
* الريجيم الذي يحتوي علي سعرات حرارية أقل مما ينبغي
فهذه الأنظمة من الريجيم كما تقول د. صفاء الحسين توفيق الباحثة في المعهد القومي للتغذية لها مخاطر كثيرة هي:
* تؤثر علي عمل ووظائف كل أجهزة الجسم.
* تذيب الدهون التي تسمي الوسادات والتي تحمي أربطة القلب والكليتين من التمزق عند الركض أو القفز.
* تؤدي إلي الاصابة بالصداع والارهاق والعصبية.
* تضعف الشعر وتؤدي إلي تساقطه نتيجة سوء التغذية.
* تسبب جفاف الجلد وترهله خاصة في مناطق البطن.
* تزيد من حمض البوريك مما يؤدي إلي الاصابة بالنقرس.
* ترفع من نسبة الكوليسترول في الدم نتيجة لتحرك مخزون الدهون مما يسبب الاصابة بحصوة المرارة.
* لها آثار جانبية مثل الإمساك أو الإسهال أو فقر الدم أو اضطرابات الدورة الشهرية.
* في حالات تكرار هذه الأنظمة الضارة ينقص النسيج العضلي بالجسم وتزداد الدهون.
فاحذرن يا فتيات ويا سيدات من اتباع أي ريجيم دون اللجوء إلى الطبيب حتى وإن كان ريجيم فتاة أخرى عن طريق الطبيب فهذا خطأ يجب أن يكون الريجيم موصوف لك من الطبيب الخاص بك لأن كل جسم يختلف في تكوينه عن الأجسام الأخرى.
مع تمنياتي للجميع بصحة وسعادة دائمة
حتى المتابعه متحاجه صبر وقاصية
ردحذفلكن لما بتصبح عادة بيباه الموضوع اسهل بكتير
ريهام عبد الغفور
فعلا عندك حق
ردحذفشكرا لمرورك وتعليقك :)